Mikä on resilienssi?
”Resilienssi on kyky selviytyä ja toipua ikävistä kokemuksista”, kuvasi Katriina Tiira (FT, dosentti, SmartDog Oy perustaja) Sporttirakilla
huhtikuun alussa pitämänsä nettiluennon ”Resilienssi koiralla – suojaavat ja altistavat tekijät” alussa. Resilienssiä
ei ole juurikaan koirilla tai muilla eläimillä tutkittu, sitä vastoin ihmisillä
enemmän. Tiira kertoi soveltavansa ihmisillä tehdyn tutkimuksen tuloksia
koiraan. Hän on myös julkaissut aiheeseen liittyvän artikkelin, johon luento
perustui. Nettiluento on katsottavissa Sporttirakissa 10.5.2020 asti, joten kannattaa pitää kiirettä!
Tiira kuvaa resilienssiä tavallaan sitkeytenä. Se
määritellään myös selviytymis- ja
sopeutumiskykynä. Ihmistutkimuksissa on selvitetty miksi toiset ihmiset
toipuvat rankoistakin kokemuksista, kun toisilla pienempikin trauma riittää
siihen, ettei elämänhalu palaa ollenkaan tai samanlaisena. Tutkimus onkin
paneutunut siihen, mitkä ovat suojaavia ja altistavia tekijöitä tälle.
Tiira kävi luennolla läpi useita eri tekijöitä ihmisiin ja
koiriin liittyvään tutkimukseen pohjautuen, joilla on vaikutusta resilienssiin:
ympäristötekijät, liikunta, sosiaaliset suhteet ihmisiin ja muihin koiriin,
kasvatus, mikrobiota ja ravinto, persoonallisuus, kognitiivinen bias (optimismi/pessimismi),
perimä, koiran rotu, sekä jalostus ja kasvattajan arvostukset ja prioriteetit.
Tiira lyhykäisesti veti yhteen mitkä asiat koirilla tukevat koiran resilienssiä:
Tiira lyhykäisesti veti yhteen mitkä asiat koirilla tukevat koiran resilienssiä:
- hyvä emän hoiva, positiiviset kokemukset, sekä virikkeet kasvattajan luona ja ensimmäisen vuoden aikana
- liikunta, turvallinen omistaja-koirasuhde, leikkiminen
- rohkea ja sosiaalinen persoonallisuus
- luonteen ja persoonallisuuden huomioonottava jalostus
Seuraavassa käydään läpi tarkemmin resilienssiin vaikuttavia
eri tekijöitä luentoon pohjaten.
Ympäristötekijät
Emänhoiva on aihe, jota on tutkittu mm. rotilla. Hyvin
poikasiaan hoitavien rottaemojen jälkeläiset ovat rohkeampia kuin huonosti
poikasiaan hoitavien emojen jälkeläiset. Ihmisillä tutkimukset ovat osoittanee,
että kaltoinkohtelu lapsena alentaa stressinsietokykyä aikuisena. Myös koirista
on samansuuntaisia tutkimustuloksia. Pennuilla, joilla on ollut hyvä emänhoiva,
tulee rohkeampia sosiaalisempia ja niillä on vähemmän stressireaktioita uudessa
tilanteessa.
Myös kasvuajan virikkeet vaikuttavat resilienssiin. Rotilla
virikkeellisessä ympäristössä kasvaminen lisäsi aivojen painoa,
neuroplastisuutta jne ja se suojaa stressiä vastaan ja voi vaikuttaa myös
eroahdistuksen ilmenemiseen. Tiira painotti tässä kasvattajan vastuuta tarjota
virikkeitä jo pentulaatikossa ja viittasi julkaistuun
virikkeellistämisohjelmaan (Vaterlaws-Whiteside jne, 2017), jossa syntymästä
lähtien luodaan moniasitisesti ärsykkeitä pennuille (kosketus, kuulo, näkö,
vuorovaikutus ihmisen kanssa, vuorovaikutus ympäristön kanssa). Ohjelmasta on
ollut tiivistelmä aiemmin myös tässä blogissa (löytyy myös: https://helivaataja.blogspot.com/2018/04/).
Tiira mainitsi myös vastasyntyneiden pentujen ensiviikkojen ns. BioSensor
ohjelman, jota myös muutamat kultaistennoutajien kasvattajat käyttävät
pikkupennuilla. Pieni stressialtistus pikkupentuna lisää aikuisen koiran
stressinsietokykyä.
Ympäristötekijöissä vaikuttaa myös koiran tausta. Rescue -koirilla
jopa 68% käytösongelmia, yleisemmin pelokkuutta ja aggressiota kuin muilla
koirilla. Jos koiran elämässä on paljon traumaattisia tapahtumia, esim. koira
ollut karkuteillä pitkään, omistaja on vaihtunut, koira on ollut pitkään
kennelissä, koiralla ilmenee enemmän terveysongelmia vanhempana. Psyykkiset
traumaattiset tapahtumat voivat Tiiran mukaan siis alentaa fysiologista
resilienssiä. Myös pennun luovutusiällä on vaikutusta – 8 viikkoisena
luovuteteuilla on vähiten pelokkuutta vieraita ihmisiä kohtaan. Myös koiran
sosiaalistaminen vähentää pelokkuutta ja vaikutukset ovat siis merkittävät.
Liikunta
Ihmisillä tiedetään, että fyysisellä aktiivisuudella on
positiivinen vaikutus mielenterveyteen. Rotilla fyysinen aktiivisuus lisäsi
tutkimuksessa aivojen neuroplastisuutta ja niillä oli parempi kyky selviytyä
stressaavista tilanteista. Suomalaisessa Tiiran jne julkaisemassa tutkimuksessa
myös havaittiin, että rohkeat, äänivarmat ja ei-eroahdistuneet koirat saivat
enemmän liikuntaa ja samansuuntaisia tuloksia on julkaistu muidenkin tutkimuksista
myöhemmin. Labradorinnoutajilla myös havaittiin, että paljon liikkuvat yksilöt
ovat rohkeampia, vähemmän aggressivisia ja eroahdistuneita kuin vähän
liikkuvat. Edellä mainitut tutkimukset ovat kuitenkin korrelaatiotutkimuksia,
joten syy-seuraussuhde ei ole näiden tutkimusten pohjalta selvä. Näyttää
kuitenkin siltä, että kunnollinen fyysinen rasitus saattaa lievittää koiran
eroahdistusta, kuten ihmisellä on todettu. Pidemmät kävelylenkit on yhdistetty
myös koiran rohkeuteen liittyväksi, eli rohkeammilla koirilla lenkit ovat
pidempiä. Tiira painotti näiden tulosten pohjalta, että liikunta on hyväksi
koiran mielenterveydelle!
Sosiaaliset suhteet
Tiira käsitteli sosiaalisia suhteita koira-ihminen vuorovaikutuksessa, kasvatuksessa ja koulutuksessa sekä
vuorovaikutuksessa muiden koirien kanssa. Tässäkin Tiira aloitti kuvaamalla
mitä tiedetään sosiaalisten suhteiden vaikutuksesta resilienssiin. Tiira
kuvasi, miten ihmisellä lapsen ja vanhemman välillä voidaan määritellä
erilaisia kiintymyssuhteita. Kiintymyssuhteen laadulla on iso merkitys lapsen
resilienssiin. Kun kiintymyssuhde on turvallinen, resilienssi vahvistuu. Myöhemmin
perheen tuki ja läheiset sosiaaliset suhteet
ovat suojaavia tekijöitä.
Koirilla ollaan tutkimuksissa havaittu seuraavaa. Jos kiintymyssuhde ihmiseen on turvaton, on
tutkimuksessa havaittu, että koiralla on huonompi kyky selviytyä stressistä.
Myös omistajan persoonallisuuden on todettu vaikuttavan. Jos omistaja on
neuroottinen, koiralla on huonompi stressistä selviytymiskyky. Myös
koirakokemus vaikuttaa – mitä kokeneempi omistaja on, sitä vähemmän koiralla on
pelkoja.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että lapsilla fyysinen
rankaisu vaikuttaa negatiivisesti (laskee) resilienssiin. Myös koirilla rangaistukseen
perustuvan koulutuksen on todettu aiheuttavan koiralle stressiä, pelokkuutta,
liiallista aktiivisuutta, keskittymiskyvyttömyyttä sekä olevan yhteydessä
koiran aggressiiviseen käyttäytymiseen. Koirat, joiden omistajat käyttävät
enemmän rankaisua koulutuksessa, oppivat huonommin uusia tehtäviä, kun taas
positiivisesti kouluttavien koirat oppivat nopeammin uudet tehtävät. Nämäkin
tutkimukset ovat olleet korrelaatiotutkimuksia, eli näissä on kysytty millainen
koira on ja mitä koulutuskeinoja käyttää koiran kouluttamisessa. Syy-seuraussuhdetta
nämä eivät kuitenkaan osoita. Selitys voisi myös olla, että haastavasti käyttäytyvän
koiran kanssa ajaudutaan käyttämään rangaistuksia.
Lapsella etuaivolohkon koossa näkyy eroa normaalilla ja
fyysisesti pahoinpidellyllä lapsella. Tällä on todettu olevan vaikutusta
koulumenestykseen. On myös havaittu, että lapsen haastava käytös saattaa saada
aikaan vanhemmilla kovempien kasvatusmetodien käyttöä. Tiira totesi, että
koirilla todennäköisesti molempia syy-seurausyhteyksiä löytyy ja esitti
esimerkkinä malinoisin. Malinoiseilla on yksi tietty geenivariantti ja jos
koiralla on tietty geenimuoto, joka vaikuttaa dopamiiniaineenvaihduntaan,
niillä esiintyy enemmän yliaktiivisuutta ja yhtäkkistä aggressiivisuutta.
Tutkimuksessa havaittiin, että niillä koirayksilöillä, joilla oli haastavan
koiran genotyyppi, ohjaajat käyttivät enemmän pakkokeinoja kuin niillä, joilla
ei ollut tätä genotyyppiä. Hiljattain julkaistussa tutkimuksessa on myös
raportoitu, että omistajan ja koiran stressitaso korreloi pitkällä aikavälillä,
ts. koiran hormonitaso seuraa omistajan hormonitasoa. On myös havaittu, että leikki
koiran kanssa alentaa molempien – sekä ihmisen, että koiran - stressitasoja.
Koira on lauamaeläin ja kaipaa myös sosiaalisia suhteita oman
lajinsa kanssa. Koirien välisistä suhteista on myös tutkimusta. Mm.
tutkimuksessa, jossa Tiira on ollut mukana, on havaittu, että koirilla, joilla
on kotona koirakavereita on vähemmän pelokkuuksia. Lisäksi yhdessä
tutkimuksessa havaittiin, että pelkäävät koirat toipuivat nopeammin
pelottavasta kokemuksesta, jos saivat toipua tuttujen koirakaverien kanssa.
Muut koirat siis voivat toimia resilienssiä tukevana tekijänä, mikäli
laumadynamiikka on kunnossa. Hiirillä tehdyssä social stress -kokeessa samaan
häkkiin asetettiin toinen hiiri, jota toinen pelkäsi. Tämän jälkeen hiiri, jota
pelättiin, asetettiin niin, että se näkyi häkistä. Tällä havaittiin pelkäävällä
hiirellä laajoja vaikutuksia, mm. lisäten pelokkuutta ja aiheutti solutumuutoksia
pelkäävässä hiiressä. Jatkuva kiusatuksi tuleminen siis näyttää huonontavan
resilienssiä ja laumadynamiikan merkitys on tämän vuoksi erittäin tärkeä myös
yleisesti hyvinvoinnin kannalta.
Mikrobiota ja ravinto
Tiira nosti esiin myös suoliston mikrobiotan. Suolistolla ja
sen bakteeristolla on löydetty merkittävä vaikutus mielenterveyteen ihmisillä.
Ihmisillä ja hiirillä tehdyissä tutkimuksissa on havaittu, että mikrobiota
vaikuttaa mm. sosiaalisuuteen ja pelokkuuteen. Ihmislapset altistuvat äidin
bakteeristolle heti synnytyksessä ja bakteeristoon vaikuttaa synnytystapa
(alatiesynnytys/sektio) sekä ruokinta. Koirilla on myös sektioita, mutta niiden
vaikutus suolen mikrobistoon ja persoonallisuuteen ei ole koirilla tutkittu. Mikrobiotaan
kohdistuvat häiriöt varhaisena kautena (esim stressi tai antibiootit) lisää
tutkimusten mukaan riskiä neurologisiin kehityshäiriöihin. Koirilla ei ole
vielä tehty tutkimuksia, joissa käytöshäiriöitä ja mikrobiotan yhteyttä olisi
tutkittu. Kuitenkin saksanpaimenkoirilla tehdyssä metabolomiikkatutkimuksessa,
jossa tutkittiin tuotetta, jota tuotetaan suoliston mikrobiston toimesta,
mikrobiota erosi rauhallisilla ja yliaktiivisilla koirilla eli tällä voi olla
tekemistä persoonallisuuden kanssa.
Tiira mainitsi, että jyrsijöillä ja ihmisillä tehdyissä tutkimukset antavat viitteitä siitä, että prebiootit ja probiootit saattavat alentaa stressiä, mutta vahva näyttö puuttuu vielä. Vähäkalorinen ruokavalio on yhdistetty vähentyneeseen stressiin rotilla. Sioilla tryptofaanin on havaittu auttavan toipumaan stressistä. Lisää tutkimusta kuitenkin tarvitaan.
Persoonallisuus ja tunnetila
”Miksi jotkut siis selviävät,
toipuvat ja ponnahtavat kahta vahvempana vaikeuksista?”, kysyi Tiira
luennossaan. Onko toisten persoonallisuus vahvempi, ovatko he sinnikkäämpiä?
Ihmisillä on havaittu, että tietyt persoonallisuuspiirteet
ovat resilienssiä ennustava tekijä. Persoonallisuuden on ehdotettu olevan jopa
tärkeämpi tekijä kuin esim. kaltoikohtelu tai ympäristötekijät. Jos ihmisellä
on paljon neuroottisuutta eli tunne-elämän epätasainoisuutta ja taipumusta
kokea kielteisiä tunteita, hänellä on huono resilienssi. Positiivisten
tunteidein, emotionaalisuuden sekä hyvän itsehillinnän on havaittu vahvistavan
resilienssiä ihmisellä.
Pelokkuus-rohkeus persoonallisuuskategoria on löydetty kaikilla
eläinlajeilla ja ihmisillä neuroottisuus vastaa tätä ominaisuutta. Koirilla tehdyissä
tutkimuksissa pelokkuus-rohkeus ulottuvuuteen liittyy sosiaalisuus (ihmisiä
kohtaan), yhteistyöhalukkuus, aggressiivisuus, fyysinen aktiivisuus, impulsiivisuus
eli taipumus reagoida ja toimia miettimättä, leikkisyys, kiinnostus riistaan, dominanssi.
Tiira pohti onko koirilla jotka rohkeita, parempi resilienssi ja mitä asiasta
tiedetään. Tiira pohti mm. altistaako pelokkuus muille käytösongelmille, sillä samat
geenialueet määrittää ääniarkuutta ja pelokkuutta. Puuttuuko pelokkailta
koirilta kyky selviytyä huonoista kokemuksista?
Koirien persoonallisuustutkimuksissa on havaittu, että
kennelissä asuvilla rohkeilla koirilla (kennel on stressaava ja tautirunsas
paikka) on vähemmän sairauksia. Voisiko rohkeus olla siis suojaava tekijä ja ollisiko
sillä yhteys vastustuskykyyn. Näyttää siltä, että koirilla todennäköisesti
rohkeus ja sosiaalisuus ovat tärkeitä ominaisuuksia resilienssin kannalta. Tutkimuksissa
ihmisillä, joilla on enemmän positiivisia tunteita, on parempi resilienssi.
Koiratkin voivat tuntea erilaisia tunteita, sekä positiivisia että
negatiivisia.
Miksi eläin sitten käyttäytyy kuten käyttäytyy – siihen vaikuttavat mm. tilanne, aiemmat kokemukset,
tunnetila, ja persoonallisuus. Tunnetila vaikuttaa kaikkiin kognitiivisiin
prosesseihin ja päätöksentekoon. Ihmisillä tästä on hyvä konkreettinen
esimerkki, miten meidän tunnetilaan pyritään vaikuttamaan mainoksilla,
musiikilla, tuoksuilla jne.
Kognitiivinen bias (vinouma) tarkoittaa taipumusta hahmottaa
ja painottaa havaintojaan, tulkintojaan ja informaatiota tietyllä tavalla. Sekä ihmisten että eläinten kognitiivisiin prosesseihin,
kuten keskittymiseen, päätöksentekoon ja muistiin vaikuttaa aina tunnetila. Voisiko
koira olla pessimisti, pohti Tiira luennollaan ja kertoi, että tunnetilaa
voidaan mitata myös eläimillä. Jos tunnetila on testihetkellä negatiivinen, eläin
kiinnittää enemmän huomiota pelottaviin ja negatiivisiin ärsykkeisiin, muistaa
paremmin negatiivisia muistoja sekä arvioi neutraalin tai epäselvän ärsykkeen helpommin
negatiiviseksi.
Eroahdistuneet ja arat ovat olleet tunnetilaa mittaavassa
testissä pessimistisempiä eli niillä on negatiivisempi maailmankuva. Kun tutkimuksessa
eroahdistuneille koirille annettiin mielialalääkistystä, muuttui koirien
tunnetila testissä optmistisempaan suuntaan. Cavaliereit, joilla on
syringomyelia ovat tunnetilaa mittaavassa testissä pessimistisempiä ja Tiira
esitti kysymyksen, voisiko syynä olla kipu. SmartDOG testissä, jossa mitataan
myös tunnetilaa, yksittäisellä koiralla ollaan uusintatestissä havaittu ero
testitulosten välillä liittyen korvakipuun. Tutkimusten mukaan siis paitsi
ihmisillä, myös koirilla on eroja optimistisyydessä ja pessimistisyydessä. Näyttää
myös siltä, että optimiset koirat ovat resilientimpiä – uuden tutkimuksen
mukaan sosiaaliset ja ulospäinsuuntautuneet koirat näyttävät olevan
optimistisempia.
Perimän vaikutus
Seuraavaksi Tiira nosti perimän vaikutuksen ja vaikuttaako
pelokkuuteen koiran perimä. Myös
uusimpien geenitutkimustulosten mukaan löytyy perinnöllinen alttius
ääniarkuuteen ja siihen vaikuttavan geenialueen suhteen on eroa pelokkailla ja
ei-pelokkailla koirilla. Pelokuuus heikentää yksilön resilienssiä ja koska
pelokkuus on perinnöllistä, voidaan jalostaa resilientimpiä tai vähemmän
resilienttejä ykilöitä. Ihmisillä persoonallisuus
vaikuttaa siihen miten toipuu stressistä, ja jos tämä myös koirilla pitää
paikkansa, tekemämme jalostuspäätökset vaikuttavat siihen, kuinka resilienttejä
koiria syntyy.
Ihmisillä resilienssin perinnöllisyysaste h2 on
0.3. Ihmisten persoonallisuuspiirteiden periytyvyys vaihtelee 0.17-0.65
välillä. Perimä vaikuttaa myös koiran persoonallisuuteen. Koirilla noin 20-50%
rodun sisällä olevasta persoonallisuuden vaihtelusta johtuu geeneistä. Rodun
sisällä vaihtelu on pienempää, mutta se ei tarkoita, etteivätkö piirteet olisi vahvastikin
perinnöllisiä – rodun sisällähän vaihtelua on pyritty jalostamaan pienemmäksi.
Jos koiraa tarkastellaan lajina (rotujen yli), persoonallisuuden vaihtelua
selittää paljon isompi osuus perimästä ja rotujen välillä suurempi osuus persoonallisuudesta
selittyy geeneillä. Verrattaessa labradorinnoutajan ja collien taipumusta tuntea
pelkoa, havaittiin tutkimuksessa, että labradorinnoutaja taipumus tuntea pelkoa
on alhainen, kun sitä vastoin colliella kynnys tuntea pelkoa on alhaisempi.
Voiko roduilla olla siis erilainen resilienssi? Useissa
tutkimuksissa pienet koirat on aggressiivisempia kuin suuret ja niillä esiintyy
enemmän kaikenlaista ongelmakäyttäytymistä (mm. omistajaa kohtaa aggressiivisuutta,
eroahdistusta). Osalla pienistä koirista myös löytyy aggressiolle ja pelolle
altistava geenimuoto. Onko isokokoisemmilla roduilla kenties parempi resilienssi?
Jalostuvalinnat
Tiira esittikin kysymyksen, suosimmeko resilienssiä koiran
jalostuksessa. Verrattaessa australian working kelpieiden ja australian kelpieiden
(lemmikkipopulaatio) ns. selective sweep analyysissä löydettiin työkoirapopulaatiossa
alueella geenejä, jotka liittyvät mm. pelkomuistiin ja kivun sietoon ja näyttää,
että tätä geenialuetta suoritaan jalostusvalinnoissa. Aktiivinen
työkoirapopulaatio näyttäisi siis olevan jalostettu pyrkien lisäämään koirien
resilienssiä, sillä niiden täytyy suoriutua rankasta työstä. Samaa löydöstä ei
tehty lemmikkipopulaatiossa, jossa merkittävämpänä jalostuskriteerinä käytetään
ulkonäkö.
Ruotsissa tehdyssä isossa yli 13000 koiran MH-luonnekuvauksen tuloksiin pohjautuvassa aineistossa selvitettin vaikuttaako aikaisempi käyttötarkoitus vai nykyisen jalostuskriteerit koiran luonteeseen ja kumpi on merkittävämpi. Tutkimus paljasti, että nykyiset jalostuskriteerit määräävät pääsääntöisesti tavallisessa koirapopulaatiossa koiran luonteen sekä miten hyvin koira menestyy koiranäyttelyssä. Näyttelymenestyksen perusteella jalostaminen lisää pelokkuutta, ja vähentää sosiaalisuutta, leikkihalukkuutta, aggressiivisuutta, ja uteliaisuutta. Käyttötulosten perusteella jalostaminen lisää puolestaan leikkisyyttä ja aggressiivisuutta. Toisessa ruotsalaisessa tutkimuksessa MH-luonnekuvaustuloksia (N=4900 koiraa) vertailtiin eri kasvattajien (N=203 kasvattajaa) kesken. Kasvattajilta kysyttiin myös miten tärkeää on kasvattajalle, että koira menestyy käyttökoirakokeissa ja koiranäyttelyissä. Jos koiran käyttötulokset olivat kasvattajalle tärkeitä, näiden kasvattajien koirat olivat rohkeampia, sosiaalisempia ja leikkisämpiä kuin niiden kasvattajien koira, joille käyttötuloksilla ei ollut merkitystä. Vastaavasti, jos näyttelytulokset olivat kasvattajalle tärkeitä, kasvatit olivat pelokkaampia, ja ne olivat vähemmän sosiaalisia ja leikkisiä. Tiira totesikin jälleen, että kasvattajan prioriteetit ja arvostukset vaikuttavat pentujen luonteeseen.
Mikä tukee koiran resilienssiä?
Koiran resilienssiä tukevia asioita ovat siis jo alussa
todetut:
o
hyvä emon hoito, positiiviset kokemukset,
virikkeet
o
liikunta, turvallinen omistaja-koirasuhde,
leikki
o
rohkea ja sosiaalinen persoonallisuus
o
luonteen ja persoonallisuuden huomioon ottava
jalostus
Yhteenvetona voi todeta, että jalostusvalinnat ovat kokonaisuudessaan merkittävässä roolissa
koiran resilienssin kannalta, mutta myös koulutuksella, kasvatuksella, virikkeistämisellä, ravinnolla, liikunnalla, positiivisilla kokemuksilla, optimismistisella asenteella ja koiran sosiaalisilla suhteilla ja niiden laadulla on vaikutusta koiran resilienssiin.
Lähteet:
Tiira, K. (2019). Resilience In Dogs? Lessons From Other Species. Veterinary Medicine: Research
and Reports, 10, 159. Saatavilla:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6863117/